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Ganz entspannt im Advent

Momentan sitzen alle wieder viel zuhause: Kein Musikunterricht, kein Sport am Nachmittag, keine Freunde treffen zum Spielen. Stattdessen viel freie Zeit mit der Familie. Damit weder Langeweile noch Stress aufkommt, tun Entspannungsübungen gut.

Kleine Kinder kennen eigentlich keinen Stress. Sie leben nach ihren Bedürfnissen: Wenn sie Bewegungsdrang haben, rennen und zappeln sie; und sie schlafen ein, wenn sie müde sind. Einige gehen gelassen durch den Tag, andere stehen immer „unter Strom“. Je mehr sie nach ihrem Rhythmus und ihren Bedürfnissen leben können, desto weniger fällt das überhaupt auf.

Kinder übernehmen unser Verhalten schnell

Wir Erwachsenen machen oft das genaue Gegenteil. Statt nach dem eigenen Rhythmus leben wir so, wie der Alltag es erfordert. Wenn wir müde sind, trinken wir Kaffee; sind die Tagesthemen vorbei, geht’s ins Bett, auch wenn wir gerne noch aufblieben. Beim Küche aufräumen hören wir dem Kind Vokabeln ab, beim Feierabendfilm legen wir Wäsche zusammen, beim Zähneputzen blättern wir die Rechnungen durch. Zu tun gibt es immer etwas. Und wenn nicht, dann schauen wir auf dem Smartphone schnell nach Neuigkeiten.

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