Unterstützung bei Osteoporose-Vorsorge
Bei Osteoporose ist der Knochenstoffwechsel gestört und die Knochendichte nimmt ab. Dadurch steigt die Gefahr von Knochenbrüchen. Frauen sind häufiger betroffen als Männer. Eine Behandlung mit verschiedenen Medikamenten in Kombination mit einer Bewegungstherapie kann ein Fortschreiten der Erkrankung verhindern. So früh wie möglich heißt es daher:
- Muskeln stärken und auf einen gesunden Lebensstil achten.
- Regelmäßige körperliche Bewegung hält fit und stärkt die Knochen.
- Wichtig ist es, an eine aufrechte Körperhaltung zu denken sowie abrupte Bewegungen und das Heben schwerer Gegenstände zu vermeiden.
- Kalzium fördert die Aufnahme von Vitamin-D in den Knochen.
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