„Dr. Wald“ und der private Waldbesitzer
Zivilisationskrankheiten haben die klassischen Infektionen als häufigste Todesursache abgelöst: Statt mit Pocken oder Tuberkulose kämpfen die Menschen mit Diabetes und Bluthochdruck. An dieser Stelle kommt der Wald ins Spiel: Immer mehr medizinische Studien belegen nämlich, dass ein Waldbesuch die Gesundheit fördert und sogar die Heilung von Krankheiten unterstützt.
Ein Waldbesuch senkt den Stresslevel – kein Städte-Trip kann das. Gleichzeitig stärkt das Bewegen im Wald – nachweislich – das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem. Es verringert sich Blutdruck, Puls, aber auch die Konzentration von Stresshormonen im Blut. Zum anderen hat der Wald auch eine psychologische Wirkung: Positive Emotionen wie Wohlgefühl, Erfrischung, Entspanntheit und Vitalität steigen, negative Gefühle lassen nach. Inzwischen zeigen Studien auch einen möglichen Nutzen von Wäldern als Raum für Therapieprogramme für depressive Menschen. Zusammenfassend kann man bereits anhand wissenschaftlicher Studien und unserer eigenen Wahrnehmung sagen: Wald tut uns gut!
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