Unter Strom? „Gelassen im Stress“

Unter dem Titel „Immer unter Strom – gelassen im Stress“ beleuchtete sie die Herausforderungen der modernen Landwirtschaft, in der hohe Anforderungen und Zeitdruck zu einer steigenden psychischen Belastung führen können. Mayer erklärte, dass Stress durch Faktoren wie hohen Puls, hohen Blutdruck sowie die Hormone Adrenalin und Cortisol entsteht. Als Stressoren nannte sie unter anderem Perfektionismus, mangelnde Delegationsfähigkeit, ständige Erreichbarkeit und ein schlechtes Arbeits- und Familienklima. Sie warnte vor den Folgen von jahrelangem Dauerstress, der zu Schlafstörungen, Rückenschmerzen und vielen weiteren gesundheitlichen Problemen führen könne. Stresssituationen sind unvermeidbar, solange jedoch ausreichend Erholungsphasen folgen, können Körper, Seele und Geist damit umgehen. Wer hingegen dauerhaft unter Stress steht, riskiert ein Burnout.

Mayer berichtete aus ihren Stressmanagement-Seminaren, in denen der größere Teil der Teilnehmer Männer unterschiedlichsten Alters seien. Als effektive Methoden zur Stressbewältigung empfahl sie Bewegung als Mittel zur Regeneration. Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und das Finden individueller Kraftquellen wie gesunde Ernährung, Dankbarkeit, Humor, Lachen, Hobbys, Yoga, und regelmäßige Pausen lassen erst gar keine Stresssymptome aufkommen. Die Zuhörer waren von der offenen Art, mit der Christiane Mayer dieses Thema, das so viele Menschen betrifft, beleuchtete betroffen, aber auch begeistert.

Im Jahresrückblick berichtete Geschäftsführer Michael Holand über die positive Mitgliederentwicklung des Verbandes. Auch die staatliche Landwirtschaftsschule in Wertingen entwickelt sich positiv. In der Abteilung Hauswirtschaft bereitet sich der aktuelle Jahrgang auf den Abschluss zur Fachkraft für Ernährung und Haushaltsführung vor.