Das gesunde Herz
Herz- und Kreislauferkrankungen sind Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße mit Einschränkungen bei der Durchblutung von Herz und Gehirn welche fatale Folgen für Gesundheit und Leben zur Folge haben können. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit einem hohen Anteil an viel frischem Gemüse und Obst, am besten fünfmal pro Tag. Fisch, nicht zu viel Fleisch; hochwertige Öle, ballaststoffreiche Vollkornprodukte statt Weißmehlprodukten ist wichtig. Hülsenfrüchte und Nüsse, sowie ein eingeschränkter Zuckerkonsum hilft zur Gesunderhaltung unseres Herz-Kreislaufsystems, so Frau Thörmer. Keiner möchte in die Situation kommen, Ersthelfer bei einem Herzstillstand zu sein. Was in solchen Notsituationen zu tun ist demonstrierte Frau Amman vom Bayerischen Roten Kreuz, Kreisverband Ansbach anhand einer praktischen Anwendung eines Defibrillators. Sehr anschaulich erklärte Sie Schritt für Schritt was zu tun ist, um keine Zeit zu verlieren. Jeder, der möchte, konnte es anschließend selbst ausprobieren. Um in Notsituationen gut vorbereitet zu sein – so war der allgemeine Tenor, sollten das Wissen auch wieder mal in einem Soforthilfekurs aufgefrischt werden.
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