FAMILIE
Wenn Sonne allein nicht ausreicht
Neben einer gesunden Ernährung und ausreichend Bewegung an frischer Luft, stärkenVitamine und Mineralstoffe das Immunsystem und halten das überlebenswichtige Abwehrteam leistungsfähig. Immer mehr Ärzte erkennen, welchen Stellenwert Mikronährstoffe wie Vitamin D, Vitamin A, Vitamin C oder Selen haben in der Prävention und Therapie von virusbedingten Atemwegserkrankungen haben.
Was Vitamin D betrifft, hat ein Großteil der Menschen in Deutschland – insbesondere auch Seniorenheimbewohner – einen zu niedrigen Wert. Ein ausreichender Status, den man vom Hausarzt als „Individuelle Gesundheitleistung“ bestimmen lassen kann (etwa 30 Euro) senkt das Ansteckungrisiko und kann bewirkten, dass Krankheiten weniger schwer verlaufen. Als optimaler Spiegel gilt ein Wert von 50 ng/ml.
Ab nach draußen
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