MEDIENTIPPS

Selbstheilungskräfte aktivieren

Michael Mahnke

03. Juni 2021

Ratgeber Wenn der Rücken zwickt, der Blutdruck in die Höhe schießt oder wir mit Schlafproblemen kämpfen, wird deutlich: Wir sollten mehr auf unseren Körper achten. Manche Symptome können einen Auslöser haben, der zunächst nicht auf der Hand liegt.

Auf jeden Fall sollten wir die „Signalfunktion“ von Schmerzen und anderen Krankheitsanzeichen immer auch als Chance betrachten, genauer hinzusehen. Dabei kann Yoga helfen, weil es die Wahrnehmung schult sowie die Aktivierung von Selbstheilungskräften fördert. Wie das funktioniert, zeigen die Yoga-Lehrerin Tasja Walther und die Physiotherapeutin Sabine Dorscht in ihrem neuen Ratgeber. Dabei nehmen die erfahrenen Autorinnen Körper und Seele ganzheitlich in den Blick, wobei sie auch Erkenntnisse aus Ayurveda und Feng-Shui nutzen.

Das Ergebnis ist ein vielfältiger Methodenmix aus Bewegung und muskulärer Kräftigung, Meditationen und Atemübungen sowie ausgewogener Dehnung mit abschließender Entspannung. Ein rundum gelungener Ratgeber und Begleiter auf unserem Weg zu mehr physischer und mentaler Balance.

Yoga als Therapie
Tasja Walther, Sabine Dorscht, TRIAS
232 S.
24,99 €
ISBN: 9783432113760

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