JUNGLE

Gönn dir Meer: Gleichgewicht für Körper und Seele

LAND & FORST Redaktion

10. Februar 2021

Juni Direkt am Meer im schönen Warnemünde wollen wir uns einem wichtigen Thema zuwenden: Uns selbst! Mit der Unterstützung von Karolin Heinemann, Personal Trainerin und Ernährungscoach, wollen wir uns unseren eigenen Fitness- und Ernährungsgewohnheiten stellen.

Nach einem gesunden Einstieg zum Mittagessen stellen wir die Beweglichkeit auf den Prüfstand. Dann bringt Karolin unseren Kreislauf mit einer kurzen Intervalleinheit am Strand in Schwung. Den Tag lassen wir bei einem gemütlichen Grillen am Meer ausklingen.

Am nächsten Morgen starten wir in den Dünen mit einer entspannten Yoga-Einheit, außerdem lernen wir Grundlagen gesunder Ernährung kennen. Dabei erfahren wir, wie wir wieder lernen, nur dann zu essen, wenn wir auch wirklich Hunger haben. Wir erleben eine Trainingseinheit zum Thema „Gesunder Rücken“.

Wann & wo: 19. bis 20. Juni in Warnemünde

Ansprechpartnerin Vanessa Reinhards: reinhards@nlj.de oder Tel.: 05162/903501

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