BUCH-TIPP
Die Faszien sind entscheidend
Gleichzeitig haben zwei Drittel der Deutschen Rückenschmerzen, die Zahl der Hüft- und Knieoperationen steigt. Ein vermeintlicher Widerspruch, mit dem sich der Sportwissenschaftler und Orthopäde Arvid Neumann in seinem Buch beschäftigt. Er plädiert für ein neues Verständnis von Schmerzen und ihren Ursachen: Denn für Schmerzen sei die „Faszie“ viel entscheidender als die Muskulatur.
Heute weiß man, dass die Faszie, ein weißliches Gewebe aus Kollagen und Elastin, wie ein flexibles Netzwerk funktioniert, das den gesamten Körper durchzieht und alles mit allem verbindet. Bei Menschen mit Rückenschmerzen ist nicht die Muskelkraft beeinträchtigt, sondern ihr Fasziengewebe ist kürzer, dicker und unflexibler. Neumann zeigt, wie man schon durch normale Bewegungen seine Mobilität fördert und das Fasziennetzwerk geschmeidig hält. Indem wir einfach richtig stehen, liegen, laufen und sitzen.
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