Anzeichen für einen Burn-out
Große Arbeitsbelastungen kommen mit Stress zusammen, gepaart mit dem Streben nach Hochleistungen und einer starken Identifikation mit der Arbeit. In der Landwirtschaft wird sie am ehesten bei Tierhalterinnen und Tierhaltern bemerkt. Sehr oft handelt es sich um Menschen, die rund um die Uhr arbeiten, einen hohen Anspruch an sich selbst haben und irgendwann „einfach nicht mehr können“.
Erste Anzeichen
- Ermüdung und Erschöpfung (teilweise zeitgleich mit innerer Unruhe und der Schwierigkeit, zur Ruhe zu kommen),
- weniger Leistungsfähigkeit,
- niedrige Frustrationsschwelle: Gereiztheit, nah am Wasser gebaut sein, Ängste,
- depressive Anzeichen: pessimistische Einstellungen, Lustlosigkeit und keine Freude,
- sozialer Rückzug: wenig Kontakte zu anderen Menschen und Vernachlässigung von Freizeitaktivitäten
- verzerrte Wahrnehmung,
- Entscheidungen mit negativen Auswirkungen,
- Konzentrationsschwierigkeit und Vergesslichkeit,
- Gedankenkreisel.
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