FAMILIE
So vermeiden Sie Heißhunger-Attacken
Unser Organismus versucht, den Blutzuckerspiegel immer auf einem konstanten Niveau zu halten. Sinkt er zu weit ab, signalisiert der Körper Hunger – sprich Energiemangel –, weil zu wenig Zucker im Blut ist. Wie unterscheidet sich Hunger eigentlich vom plötzlichen Heißhunger? Und wie können wir Heißhunger-Attacken vermeiden?
Einflüsse von außen
Ein echtes Hungergefühl macht sich meist im Bauch zuerst bemerkbar: Der Magen knurrt. Doch auch Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Kreislaufprobleme oder Kopfschmerzen können Anzeichen von Hunger sein. Heißhunger oder Appetit sind dagegen ein psychisches Verlangen, das abhängig von Emotionen ist.
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