MEDIENTIPPS

So gelingt das Älterwerden

LAND & FORST-Redaktion

03. November 2021

Ratgeber In neun Kapiteln beleuchtet Dr. med. Marianne Koch, selbst bereits 90 Jahre alt, physiologische wie psychische Aspekte, die das Altern mit sich bringt. In sehr übersichtlicher Form geht sie auf das Selbstbewusstsein ein, auf Ernährung und Bewegung, auf lebenslanges Lernen, das Problem der Einsamkeit und den Umgang mit Verlusten.

Dabei zeigt sie, wie wichtig es ist, die Lust am Neuen nicht zu verlieren und sich geistig fit zu halten. Denn unsere grauen Zellen sind auf stetige Anregung angewiesen. Sich neue Interessensgebiete zu erschließen macht Freude und bringt uns zudem oft mit anderen Menschen in Verbindung. Dies ist der beste Weg gegen die Einsamkeit, die für die Autorin eine regelrechte Alterskrankheit darstellt.

Neben wissenschaftlich fundierten Erklärungen und hilfreichen Tipps, lässt die Autorin viel Persönliches einfließen. Wie es gelingt, geistig jung, gesund und voller Elan zu bleiben, lebt sie selbst vor. „Erfolgreich altern“, nennt sie das, und was alles dazugehört, erzählt sie in diesem Buch auf ermutigende und anregende Weise. Eine sehr empfehlenswerte Lektüre!

Alt werde ich später - Neue Wege, um geistig und körperlich fit zu bleiben, Marianne Koch, dtv, 160 Seiten, 18 €, ISBN: 9783423282987

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