FAMILIE - MIT PODCASTFOLGE
So stoppt man negative Gedanken
Corona und kein Ende, Inflation und Preissteigerungen und ein Krieg fast vor unserer Haustür. Die Folgen für unser tägliches Leben können wir erahnen, aber noch nicht wirklich absehen. Und dann auch noch ein grüner Landwirtschaftsminister, der den Landwirten in Deutschland das Leben zusätzlich schwermacht. Ich finde, wir erleben eine Zeit, in der man durchaus schlechte Laune bekommen kann. Oder?
Das ist so. Gründe, schlechte Laune zu bekommen gibt es wahrlich genug. Es spricht auch nichts dagegen, über etwas schockiert, entsetzt, traurig oder wütend zu sein. Aber anhaltend im Trübsinn zu bleiben, nützt nicht nur nichts, sondern es schadet sogar, weil es Energie kostet und die Lebensqualität verringert.
Aber wie gelingt es, die sich häufig zu Endlosschleifen entwickelnden, negativen Gedanken zu stoppen?
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