Buchvorstellung & TV-Tipps

Ratgeber Maskenpflicht, Homeoffice, verordnete soziale Distanzierung: Die Corona-Pandemie hat das Leben fast aller Menschen stark verändert. Neben der konkreten Angst vor Ansteckung und Erkrankung belasten die öffentlichen Schutzmaßnahmen den Alltag. In ihrem neuen Buch zur Corona-Pandemie erklärt die Psychotherapeutin Gabriele Frohme: „Die Ungewissheit, wie es weitergeht und welche Folgen das alles für unsere Zukunft hat, belastet uns, führt zu Stress bis hin zur Panik.“ Doch sie zeigt Wege auf, die Belastungen zu bewältigen. „Ich möchte die Leser dabei unterstützen, Gelassenheit und Ruhe zu entwickeln. Sie können neue Lernerfahrungen machen, die ihnen helfen, auch zukünftig mit Krisen, egal welcher Art, besser umzugehen“, ist sie überzeugt. Denn Resilienz – psychische Widerstandskraft bzw. die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen – ist erlernbar. Akzeptanz und Optimismus sind die Resilienzfaktoren, die entscheiden, wie gut wir Krisen generell meistern können. Vielleicht ermöglicht es gerade die aktuelle Krisenzeit, unser Leben dauerhaft zum Positiven zu verändern.

Corona – Wie Sie die psychischen Herausforderungen meistern, TRIAS, 11,99 €, 160 S., ISBN: 9783432113548, ab 8.7. im Buchhandel erhältlich